• Home
  • News
  • Movie News
  • Sport News

sport news & lifestyle

News

  • Home
  • News
  • Movie News
  • Sport News

ก็องเต เผยต้องกินอิ่มนอนหลับให้สบายก่อนลงฟาดแข้ง

bynoi January 11, 2021 Sport News

เอ็นโกโล ก็องเต กองกลางตัวรับของเชลซี เผยเคล็ดลับความฟิตในสนามของตัวเองว่ามาจากการนอนให้เต็มอิ่มและรับประทานสิ่งที่มีประโยชน์ก่อนแข่ง การนอนหลับให้เพียงพอสำคัญมาก ดังนั้น คืนก่อนวันแข่งผมจะนอนแต่หัววัน โดยเฉพาะเกมที่เตะเร็วอย่างเช่นเที่ยงครึ่งวันเสาร์เพราะมันไม่มีช่วงให้คุณได้งีบเพิ่มหากคืนก่อนแข่งไม่ได้นอนมาเต็มอิ่ม ซีซั่นนี้อาจมีไม่บ่อย

แต่การนอนก็สำคัญเพื่อฟื้นพลังงานหลังจากทานดินเนอร์ไปเต็มที่ ลำดับต่อไปคือเรื่องอาหาร ผมกินของดีในมื้อเช้าหรือก่อนบอลเตะเพราะนั่นก็เป็นอีกการเตรียมพร้อมที่ดีก่อนเกม อันที่จริงทานของมีประโยชน์ตั้งแต่มื้อค่ำวันก่อนแข่งก็ได้ เพราะบางทีเราตื่นเช้ามายังไม่ค่อยหิว แต่ก็จำเป็นต้องบังคับตัวเองให้หาอะไรลงท้องอยู่ดี

ประธานสภาฯสหรัฐจี้เพนซ์ปลดทรัมป์พ้นตำแหน่ง

หญิงอายุ 28 ปีถูกจับกุมในข้อหาฆาตกรรมหลังจากที่ชาย 2 คนเสียชีวิต

Recent Posts

  • มาลีห้ามการประท้วงต่อต้านฝรั่งเศส
  • พรีเมียร์ชิพคลับปิดสนามฝึกซ้อมหลังโควิด -19 ระบาด
  • จุดจบของอุตสาหกรรมอาหารทะเลบนชายฝั่งทางใต้ของอังกฤษ
  • อังกฤษสร้างความเป็นผู้นำเหนือศรีลังกาในวันที่สอง
  • วิธีง่ายๆ ศัลยกรรมหน้าเรียว ที่ได้ผลลัพธ์ดีที่สุด

Archives

  • January 2021
  • December 2020
  • November 2020
  • October 2020
  • September 2020
  • August 2020
  • July 2020
  • June 2020
Proudly powered by WordPress | Theme: Showme by NEThemes.